June Bros.

긴장해제 후 의식적인 복원방법

먹고사니 — Thu, 14 Jul 2016 09:37:13 +0900

살다보면 모종의 계기로 (스트레스 과도, 컨디션 난조, 리듬깨짐, 업무폭주 등등) 확 풀어지는 경우가 종종 있다.

누적된 정신적 육체적 피로감으로 인해 바로 복원이 안되는 경우, 긴장하고 시도해오던 노력들이 부서진 상태로 남아 포기하게 될 위험이 큰 것이다. (다이어트, 금연, 좋은 습관만들기 등)

이럴때 다시 돌아오기위해서 어떤 방법이 있을까?

가장 중요한 포인트는 불가항력으로 긴장이 풀렸고 지금 바로 돌아갈 수 없다는 것을 자각하고 인정하는 것이다. 그리고 그 시점 부터 나의 선택에 의해 당분간 휴식을 취하는 것으로 결정함으로써 긴장풀린 상황에 대한 죄책감을 갖기보다 나 자신이 이 상황을 제어하고 있다고 믿어야 한다.

의도적 휴식으로 규정하는 동안 나와 주변의 상태를 관찰하면서 서서히 긴장감을 끌어올려보다가 에너지가 충분히 보충되어 의욕이 생겼을 때 하나씩 스위치를 켜듯이 돌아오게 되는 방법이 이미 망가졌으니 포기하고 외면하는 것보다는 성공확률이 높지않을까 한다.

그렇게 돌아오면서 며칠만에 포스팅함

선택의 자율성

먹고사니 — Thu, 7 Jul 2016 22:17:24 +0900

사람들은 스스로 선택한 사항에 대해서 실제로 행동하는 경향이 크다

아무리 좋은 아이디어를 조언하고 설득한다고해도 받아들이는 사람입장에서 그건 당신생각이고 나와 맞지 않다고 느끼게 될 경우 조언이나 설득을 했던 나의 의도는 실현되지 않게될 것이다

그렇다면, 이러한 나의 의도가 실제로 반영될 수 있는 확률을 높이는 방법은 무엇일까?

설득이나 조언보다는 정보를 제공하거나, 허락을 구하고, 발언의 강도를 축소하는 방법이 있다.

"개인적인 의견이라 맞지 않을 수도 있지만 제 경우 이렇게 해봤더니 괜찮았습니다" 혹은 "제가 생각나는 대응방안이 있는데 한번 말씀드려봐도 될까요?"

그리고 솔루션에 대한 대화 이전에 감정을 해소하고 편안한 분위기를 만드는 노력이 선행되는 것이 중요하다

경청하기 위해

먹고사니 — Wed, 6 Jul 2016 23:18:16 +0900

듣기와 말하기 비중을 느껴본다

내 말의 톤이 높아지는지 느끼면 한 발 떨어져보자

충고나 의견을 주기위해 할 말을 고민하는 것 보다는 더 집중해서 듣는 것이 효과적이다

[O.A.R.S 기법]
Open-ended Question
Affirmations
Reflective Listening
Summaries

단답형이 아닌 열린 질문을 하고
상대방의 의견이나 표현을 인정해주고
반영적으로 경청하며
의견을 요약해주는 것

이렇게 대화하려면 상대방에게 제대로 집중해야 한다. 무슨 얘기를 하는 건지 마음을 읽어내는 것이 진정한 커뮤니케이션의 시작이 아닐까?

뭔가에 정신이 팔려서 중요한 것을 잊어버릴 때

먹고사니 — Tue, 5 Jul 2016 21:11:39 +0900

그럴 때가 있다면,

인터럽트가 들어올 경우 이전 상태를 명시적으로 저장하는 시스템이 필요하다.

특히 단순 저장이 아닌 알람제공 혹은 시인성을 보장하는 형태가 되어야
잊지 않고 적시에 중요한 이전 상태로 돌아올 수 있다.

의지력의 문제로 보기보다는 시스템의 효율성이 떨어진다고 인식해보자. 구체적인 개선점이 보일 것이다.

Swagger 1.2 필드가 안 보일 때

먹고사니 — Mon, 4 Jul 2016 19:36:56 +0900

Swagger 1.2에서 POST로 @RequestBody 에 json 매핑용 파라메터 클래스를 매핑시킬 때,

간혹 Swagger UI쪽에서 특정한 필드들이 안 보일 때가 있다.

원인은 어이없게도 프로퍼티명이 소문자 한글자 뒤에 대문자로 camelize된 경우 Swagger내부의 CodeGen과정에서 문제를 일으켜 누락되는 것이다.

즉, Boolean sDeliveyYN 같은 필드가 Swagger UI상에 안 나탈 경우, startDeliveyYN 처럼 첫 글자 한 자만 소문자로 두지 말고 수정하면 된다.

치열하게 보낸 하루

먹고사니 — Sat, 2 Jul 2016 00:58:30 +0900

멈춰서 고민하고 계획하고 다시 집중하는 뽀모도로 싸이클을 8회 수행했다

그 결과 3주이상 밀리던 업무를 협업 가능한 수준으로 정리해서 전달 완료!!!!

다만 아직 습관으로 굳어지지는 않았기 때문인지, Task간 밸런스 구축까지는 갈 길이 먼 느낌이다

하루하루 치열하게 나아지기 위해 쉬지 말고 정진해보자

뽀모도로 테크닉

먹고사니 — Thu, 30 Jun 2016 23:59:51 +0900

토마토를 삶는 25분짜리 타이머를
일상에 적용하는 시간관리 방법론

한 뽀모도로(25분) 돌고 5분 휴식
이것을 네 번(2시간) 돌고 30분에서 한시간 휴식

치열하게 집중해서 네 번 쯤 돌고 나면
지쳐서 쉴 수 밖에 없다

이 테크닉의 전제조건은
해당 뽀모도로에서 어떤 목표를 가지고 결과를 낼 것인지 명확한 정의,
일이 25분 단위에서 결과를 낼 수 있도록 철저하게 분석하고 분해하는 것이다

계획을 수립하고 집중을 통해 치열하게 성과를 내는 방법임

하기 전에 멈춰보자

먹고사니 — Thu, 23 Jun 2016 20:30:32 +0900

어떠한 상황에서 문제가 주어졌을 때
일단 시작하는 경우가 많다.

프로그래밍 시 일단 키보드 부터 잡는 것 처럼 어떻게 할지, 무언을 하는 건지, 이걸 왜 하는 건지 검토 없이 그대로 일에 빠져들게 되면
오히려 결과는 더 나빠질 수 있다.

순간 순간 멈추고 고민하는 노력과 병행해서
더 큰 관점에서 하루하루를 설계하고 결과를 점검하는 것이 중요하다는 생각을 해 본다.

자녀들과 친해지는 방법

먹고사니 — Wed, 22 Jun 2016 19:42:35 +0900

자녀들과 보내는 시간의 질을 어떻게 개선할 것인지 고민 중에 들은 조언 ==>

엄마없이 아빠와 아이들만의 여행을 가보세요.
특히 숙박을 포함하는 것을 추천합니다.
평소 가족간의 dynamics가 새로운 상황에서 크게 달라지면서 서로에게 몰입할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

Context Switching in Life

먹고사니 — Tue, 21 Jun 2016 22:08:36 +0900

일상의 삶에서 우리는 동시에 많은 과제를 수행하는 경우가 많다.

특히 work life balance를 고려했을 때
집에 와서도 가족에 집중하지 못하고 머리 속에 다른 일 들을 떠올리고 있는 모습은 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수도 있다고 생각한다.

스마트하게 이슈를 풀어나갈 방법이 있을까?